Коленный сустав. Полный курс восстановления.
Эндопротезирование. Разрывы менисков. Переломы. Травмы.
Материал, выложенный в группе:
1. Вводный вебинар (в записи): 1:30 мин.
2. Эндопротезирование колена. Перелом колена. Фаза 1. Фаза 2. Фаза 3.
3. Разрывы менисков. Фаза 1 и Фаза 2. (+) основная схема Восстановления.
4. Боль и Отек. Все лучшие рабочие методы по устранению.
5. Онемение. 2 основные причины. Методы по восстановлению чувствительности, в зависимости от причины.
6. Часть 1: Риск инфекции. Часть 2: Сон.
7. Разработка сгибания колена более чем на 90. Основные техники. Принципы реабилитации в случае затруднений в сгибании колена после 4 недель. Лучшие техники и упражнения.
8. Разработка разгибания колена. Как добиться 0 разгибания. Основные техники. Лучшие упражнения в случае затруднения в разгибании.
9. Трость. Хромота.
10. Использование лестницы. Лучшие упражнения.
11. Программа реабилитационных упражнений. Понимание как она работает и как составить оптимальную прогрессию на последующие месяцы.
Также включены 3 полных видео сеанса по восстановлению: Восстановление колена: Видео Сеанс Фаза 1. Недели 2-
12. Восстановление колена. Видео Сеанс Фаза 2. Недели 3-
Восстановление колена. Видео Сеанс Фаза 3. 3 мес - 1