общая психология

«Этика Горизонта» — посвящена ключевому вызову AI-терапии: как обеспечить безопасность при взаимодействии с ИИ. Феноменальный интерес к методу (1300+ скачиваний, 100% конверсия) по данным Zenodo (CERN) поставил главный вопрос: что важнее — эффективность методологии или её безопасность? «Этика...

Этот блокнот создан для того, чтобы сделать вашу работу на тьюториалах максимально продуктивной. Что вы найдете внутри? Готовые шаблоны для поэтапного проектирования индивидуальных образовательных маршрутов. Для кого этот блокнот? Для тьюторов, педагогов и наставников, которые хотят сэкономить...

Книга «Рожденные вместе…» — практическое руководство по воспитанию близнецов. Здесь вы найдете примеры, рекомендации и лайфхаки от автора, родителей близнецов и самих близнецов. Автор собрала как можно больше теоретических и практических материалов, поэтому каждый родитель сможет найти подход...

Почему в мире постоянной связи так часто не хватает тёплого присутствия? «Лайк вместо объятия» — честный и практичный разговор о том, как соцсети и алгоритмы подменяют живую близость «программируемой» и подпитывают парасоциальную дружбу. В книге — короткие упражнения и практики, детокс-план...

Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом? Перед вами практическое руководство, которое помогает: Освободиться от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек; Управлять внутренним критиком и...

Книга будет очень наукоёмкой для описания и разбора всех существующих и найденных автором когнитивных искажений. В списке всего 190 когнитивных искажений. Каждое когнитивное искажение разбирается по схеме: 1. Что понять? Суть искажения и его семантика. 2. Где поменять? Как нивелировать это...

Это книга для тех, кто умеет держаться и справляется, но устал и не понимает: за что всё это и как из этого выйти. Здесь нет волшебных обещаний, зато есть 23 живых главы — реальные истории приёма у психотерапевта, за которыми стоит чужая боль, но узнаётся своя. После каждой истории подробный...

Это честный, глубокий и практический гид для мужчин, которые устали от отношений, построенных на расчёте, манипуляциях и односторонней отдаче. В ней разбирается феномен меркантильности — не как изначальной «жадности», а как сложного поведения, сформированного социальными установками, травмами...

Мы выросли на одной идее: работа — это усилие. Это долгие часы за столом, отказ от отдыха, постоянное напряжение, готовность жертвовать собой ради результата. Нас учили: чем больше ты трудишься, тем больше ты заслуживаешь. Чем дольше остаёшься в офисе, тем сильнее твоя преданность. Чем больше...

Первая сказка появилась совершенно случайно. Девушка в чате обучения поделилась своим состоянием. И вместо обычных и привычных: «Держись! Все будет хорошо!», возникли такие слова. Это потом появились знания о сказкотерапии и метафорах. Истории для мозга. Кто-то находит в них себя, кто-то как в...

Перестаньте бороться с эмоциями — начните понимать их. Книга «Быстрая эмоциональная саморегуляция» поможет вам всего за 5 минут успокоить нервную систему, а со временем — полностью изменить отношение к себе и стрессу. Практично, научно, без воды. Ваш путь от реакции к осознанному выбору.

Ты на пределе. Но ты не сломана. Эта книга — для женщин, которые продолжают жить и заботиться, даже когда внутри пусто. Здесь ты найдёшь мягкий путь к восстановлению энергии, тела и смысла — через любовь к себе. Автор — Надежда Дулганова врач-терапевт с 18-летним стажем, нутрициолог и психолог...

В книге представлены конспекты из курса «Профессия психолог, коуч» (раздел: мастер-классы). Книга подойдёт тем, кто желает получить секреты профессиональных психологов для себя и своих близких.

Эта книга ваш личный гид к обретению гармонии и счастья в современном мире. Эта книга, написанная известным психоаналитиком и эзотериком, предлагает уникальный подход к управлению стрессом и тревогой. Каждая глава наполнена практическими упражнениями и проверенными техниками, которые помогут вам...

Книга Евгения Слогодского о восстановлении и защите зрения в эпоху экранов. Опираясь на многолетний опыт, традиции Востока и данные нейропсихологии и офтальмологии, автор разбирает «цифровой» зрительный кризис: хроническое перенапряжение, падение чёткости, дискомфорт. Предлагается системная...

В женщин природно встроен механизм использовать лунную энергию для создания блага для себя и своих близких. Но в современным мире, с его ритмом, мы растеряли эту способность. Мы действуем, когда нужно отдыхать и наполняться и фрустрируем, когда одним движением можно прийти к желаемому. В...

Вам навязывают непрошеные советы, вызывая чувство вины и неуверенности? Эта книга — ваш щит. Вы научитесь мягко обезоруживать советчиков, сохраняя отношения и самоуважение. Практичные техники, добрый тон и работающие примеры помогут раз и навсегда защитить ваш покой и право быть собой...

Ваши детские раны продолжают влиять на вашу жизнь? Они проявляются через внезапные приступы тревоги без видимой причины, постоянное повторение одних и тех же ошибок в отношениях, глубинное ощущение собственной "недостаточности". Эта книга покажет, как использовать ChatGPT для профессиональной...

Скорее всего, спустя год вы будете там же: на той же работе, получать ту же зарплату, проводить выходные тем же способом. Вокруг вас будут создавать новые бизнесы, запускать новые проекты, посещать новые места и страны, люди будут достигать своих целей, покупать новые автомобили, квартиры...

Перед вами практическое пособие по современной аристократичности. В книге шесть глав: В первой главе вы прикоснётесь к основам аристократического бытия как к невидимой архитектуре внутреннего дома. Вторая глава откроет вам язык глубинного уважения, того, что проявляется даже тогда, когда никто...